Développer la confiance en soi en entreprise

Durée

1 jour

Lieux

Hérouville-saint-clair

Intervenante

Aurélie DUBUC

Tarif

A partir de 240.00 € HT/jour/stagiaire

Programme détaillé

  • Comprendre les mécanismes du stress 
    • Autodiagnostic pour évaluer son propre niveau de stress
    • Les aspects positifs et négatifs des émotions liées au stress
    • Les conséquences du stress sur les plans physiologique, mental et comportemental
    • L’impact des messages contraignants sur le stress 
  • Repérer les signaux faibles ou forts du stress 
    • De l’activation / motivation au burn out, en passant par les états de fatigue, de découragement, d’anxiété ou d’angoisse
    • Identification et caractéristiques d’une situation à risque
    • L’impact des facteurs organisationnels et relationnels dans la montée du stress
    • L’impact des facteurs liés au temps et aux enjeux (charges de travail, urgence, …) 
  • Prévenir les situations de stress 
    • Détecter les signes précurseurs du stress chez soi et chez les autres
    • Gérer et pondérer son stress à court terme 
  • Réduire ses facteurs de stress et se donner un engagement personnel
    • Réduire les facteurs de stress individuels, collectifs et organisationnels.
    • Définir un plan d’action personnel de réduction des facteurs de stress
Prérequis

Aucun

Public

Tout salarié

Objectifs

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Identifier avec précision les situations génératrices de stress
  • Apprendre à mieux contrôler leurs réactions au niveau physique, psychologique et comportemental
  • Planifier des actions à court et moyen termes
Méthodes
  • Mises en situation vidéoscopées et jeux de rôles
  • Questionnaires permettent l’identification du profil réactionnel au stress
  • Méthodologie d’entraînement permettant de consolider les acquis
  • La pédagogie de l’échange est fortement encouragée
Modalités d'évaluation
  • La formation fait l’objet d’un process d’auto-évaluation (quiz, exercices…) réalisé en début de formation, éventuellement en cours de session et en fin de formation afin de permettre aux stagiaires de mesurer leurs acquis
Handicap
  • Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap
  • Christine est à votre écoute au 02.31.83.76.47

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Développer la confiance en soi en entreprise

Descriptif ou résumé de la formation dispensé

Durée

2 jours

Lieux

Hérouville-saint-clair

Intervenant

Anne-Christine

Tarif

Nous consulter

Programme détaillé

Eius populus ab incunabulis primis ad usque pueritiae tempus extremum, quod annis circumcluditur fere trecentis, circummurana pertulit bella, deinde aetatem ingressus adultam post multiplices bellorum aerumnas Alpes transcendit et fretum, in iuvenem erectus et virum ex omni plaga quam orbis ambit inmensus, reportavit laureas et triumphos, iamque vergens in senium et nomine solo aliquotiens vincens ad tranquilliora vitae discessit.

Dum haec in oriente aguntur, Arelate hiemem agens Constantius post theatralis ludos atque circenses ambitioso editos apparatu diem sextum idus Octobres, qui imperii eius annum tricensimum terminabat, insolentiae pondera gravius librans, siquid dubium deferebatur aut falsum, pro liquido accipiens et conperto, inter alia excarnificatum Gerontium Magnentianae comitem partis exulari maerore multavit.

Saepissime igitur mihi de amicitia cogitanti maxime illud considerandum videri solet, utrum propter imbecillitatem atque inopiam desiderata sit amicitia, ut dandis recipiendisque meritis quod quisque minus per se ipse posset, id acciperet ab alio vicissimque redderet, an esset hoc quidem proprium amicitiae, sed antiquior et pulchrior et magis a natura ipsa profecta alia causa. Amor enim, ex quo amicitia nominata est, princeps est ad benevolentiam coniungendam. Nam utilitates quidem etiam ab iis percipiuntur saepe qui simulatione amicitiae coluntur et observantur temporis causa, in amicitia autem nihil fictum est, nihil simulatum et, quidquid est, id est verum et voluntarium.

Oportunum est, ut arbitror, explanare nunc causam, quae ad exitium praecipitem Aginatium inpulit iam inde a priscis maioribus nobilem, ut locuta est pertinacior fama. nec enim super hoc ulla documentorum rata est fides.

Nec minus feminae quoque calamitatum participes fuere similium. nam ex hoc quoque sexu peremptae sunt originis altae conplures, adulteriorum flagitiis obnoxiae vel stuprorum. inter quas notiores fuere Claritas et Flaviana, quarum altera cum duceretur ad mortem, indumento, quo vestita erat, abrepto, ne velemen quidem secreto membrorum sufficiens retinere permissa est. ideoque carnifex nefas admisisse convictus inmane, vivus exustus est.

Duplexque isdem diebus acciderat malum, quod et Theophilum insontem atrox interceperat casus, et Serenianus dignus exsecratione cunctorum, innoxius, modo non reclamante publico vigore, discessit.

Itaque verae amicitiae difficillime reperiuntur in iis qui in honoribus reque publica versantur; ubi enim istum invenias qui honorem amici anteponat suo? Quid? Haec ut omittam, quam graves, quam difficiles plerisque videntur calamitatum societates! Ad quas non est facile inventu qui descendant. Quamquam Ennius recte.

Quanta autem vis amicitiae sit, ex hoc intellegi maxime potest, quod ex infinita societate generis humani, quam conciliavit ipsa natura, ita contracta res est et adducta in angustum ut omnis caritas aut inter duos aut inter paucos iungeretur.

Prérequis

Aucun

Public

Tout public

Objectifs

 esset insimulatus fovisse partes hostiles, iniecto onere catenarum in modum beluae trahebatur et inimico urg

  • Post hanc adclinis Libano monti Phoenice, regio
  • Quare hoc quidem praeceptum, cuiuscumque est, ad
  • Quod si rectum statuerimus vel concedere amicis,
  • Sed laeditur hic coetuum magnificus splendor
  • Montius nos tumore inusitato quodam et novo ut
Méthodes
  • Post hanc adclinis Libano monti Phoenice, regio
  • Quare hoc quidem praeceptum, cuiuscumque est, ad
  • Quod si rectum statuerimus vel concedere amicis,
  • Sed laeditur hic coetuum magnificus splendor
  • Montius nos tumore inusitato quodam et novo ut

 esset insimulatus fovisse partes hostiles, iniecto onere catenarum in modum beluae trahebatur et inimico urg

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